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男人为什么性爱后疲劳 性爱后如何快速缓解疲劳

性交后,许多男人会感到疲劳,有些人会感到肌肉疼痛。美国性健康专家埃米·彭特在新书《完美性爱》中指出,性爱后,男性要学会自己调节。一次健康的性生活,前戏和过程的美满固然重要,之后的恢复也不可轻视。但是,在很多健康的中年男性中,很多人在性交后经常感到疲劳。

一般困扰他们的原因主要包括

首先,贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾病、糖尿病等潜在疾病可能导致性交后疲劳。

其次,性爱激烈,时间过长,长时间伏案工作的男性体力消耗大,可能会产生持续疲劳感。

最后,因为性活动而产生的较强心理冲突,常常影响一个人的性感受。向丈夫大胆地说出自己的性感受。

例如,一些夫妻感情不好,或者妻子经常指责丈夫的性要求过于频繁,男性对性活动感到不安、内疚,反映在身体上,性交后可能会感到疲劳。男人为什么性爱后疲劳 性爱后如何快速缓解疲劳这种疲劳可能只是避免与妻子人际冲突的托词,解决心理冲突和人际关系矛盾是有效消除疲劳的重要措施。

对于持续性感到疲劳者来说,最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题,必要时进行激素替代疗法,并且解决动脉硬化等问题。

性生活时,男性从性兴奋期到高潮期,会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身血管扩张、排汗增加等生理现象。这些生理活动必然会加快体能消耗,增强代谢。对于男性来说,性生活后的疲劳感,主要是射精后,控制排出精液的脑脊髓反射功能及时松弛,结果。这个松弛的时间,与年龄和身体状况有关,年轻人和经常运动的人恢复得较快。

埃米表示,性爱后适当拉伸脊背可以增强脊髓神经的运动功能,有助于消除疲劳。因此,男性可以在床上伸出几个懒汉的腰,或者在背上弓起来放松。

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